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RockHeartの認定加圧トレーナーが執筆する、トレーニングに関するブログ。

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

狛江市の女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

今回は全く関係ないことを掲載させて頂きます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

現在、東京ドームで開催中のテーブルウェア展に先日行ってきました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

毎年この時期に開催され、大好きで欠かさず見に行っています。

本当にため息が出るほど、素晴らしい食器ばかりで、しかも沢山の老舗ブランドの食器が一堂に見れるので、とっても見ごたえがございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:見たところで高価過ぎて買えませんが、絵画を見ているような気分になり、目の保養になります狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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こちらが今回のパンフレットの表紙にもなったイギリスのバーレイの食器です。

芸術を見ているかのような食器でした。

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こちらも本当に素晴らしかったです!!こちらのメーカーは・・・すみません、覚えておりません狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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こちらは大好きなピンクで今回のテーブルウェアで一番好きだった食器です!

とっても可愛かったですが、お値段が目が飛び出るほどの価格で一生ご縁がない食器だな・・・と思いました(笑)

フランス パリの「ロール セリニャック」というところのものです。お恥ずかしながら初めて知りました。

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こちらは大好きな琉球ガラスです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

琉球ガラスは使いやすく、お値段も手ごろなので、気軽に日常使い出来るところが気に入っています。

今回は爽やかなブルーシリーズでした。

 

本当に素晴らしくて、食器と言えど芸術品でした狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

特集企画だけでなく、展示販売コーナーも沢山あるため、一度では周り切れないほど見ごたえのあります。

展示販売コーナーもとても面白くて一堂にありとあらゆる食器が手に取って見れるので、お料理好きな方や主婦の方は楽しいと思います。見るだけでもワクワクするので、来週の12(月)まで開催されていますので、ご興味がございましたら是非行ってみて下さい。

楽しいと思います狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

 

 

 

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こんにちは狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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今回は、加圧トレーニングで楽に健康・体力を手に入れることが出来るというお話をしていきたいと思います狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

何故今回はこのテーマにしたかと申しますと・・・電車を使ってわざわざ週1で通って頂いているお客様がいらっしゃるのですが、そのお客様はダイエット目的ではなく、「健康になりたい」「体を動かしたい」という健康を意識した目的でご来店頂いております。

加圧トレーニングというと、真っ先に思い浮かぶのが、「ダイエット」と思われる方が多いと思います。もちろん、ダイエット効果が大きいので、当たっておりますが、加圧トレーニングは短時間で低強度という特徴のトレーニングで、成長ホルモンを大量に分泌することにより筋力アップ効果があるため、楽して健康・体力を手に入れることが出来るのです。

 

通常のウエイトトレーニングは長時間トレーニングを行う必要があるため、ご自身の意思が強いか、または運動好きの方でないとなかなか続かないと思いますが、加圧トレーニングは筋肉にかける負荷は低強度・短時間で終わる・気軽に取り組めるといったことから、誰にでも気軽に続けられるトレーニング方法でございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

健康になりたいという目的で通って頂いているお客様が、「全然ストイックではないので、辛い運動は苦手だけれど加圧トレーニングは30分で終わるから精神的苦痛が無く続けられます」と仰って頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

そして、「以前よりも疲れにくくなりました」とも仰って頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

運動は苦手だけれど、健康になりたい!体力を付けたい!筋力を付けたい!という方がいらっしゃいましたら、是非加圧トレーニングを試されてみて下さい。

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そのお客様から年始にお土産を頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

お客様のご実家が青森だそうで、青森のご当地にしかないお菓子を頂きました!!

林檎のスティックパイで、そのままで食べても美味しかったですが、オーブントースターで焼いたら外側の皮がサクサクして中の林檎がトロッと温かくて、とっても美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

お菓子大好きの私でも、まだまだ食べたことがない美味しいご当地お菓子を食べることが出来て本当に幸せでした狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

御馳走様でございました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

毎週毎週欠かさず加圧トレーニングを受けにご来店頂きまして有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

感謝感謝です狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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こんにちは!狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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あっという間に2月になってしまいました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

今日も午前中までは雪でしたが、先週の月曜日は凄い雪でしたね狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

大雪の当日、凄い吹雪でしたので、誰も加圧トレーニングを受けに来ないだろうと思っておりましたら、なんと・・・一番吹雪が強い17時にお客様がご来店頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

有難いです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:あんなお足元がお悪いなか、わざわざご来店頂いて・・・本当に有難うございました。

そのお客様から先月、オシャレなお煎餅を頂いておりましたのに、まだご紹介出来ずにおりました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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少し変わったお煎餅で、お野菜が練りこんであるんです!!

トマトやホウレン草味のお煎餅があり、お煎餅なんだけれど、トマトやホウレン草の味がしっかりして、今まで食べたことがないお煎餅でした狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:もちろん、とっても美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:見た目も鮮やかでオシャレなお煎餅でございました。

お客様、お気遣い頂きまして誠に有難うございました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

二日間でぺろりと頂いてしまいました。

御馳走様でございました。!

 

このオシャレなお煎餅を頂きましたお客様はご家庭もお持ちで子育てもされながらバリバリと働いていらっしゃる方でございますので、日々ご多忙ななか、貴重なお時間を作って、加圧トレーニングを受けにご来店頂いております。本当に感謝しております。

 

加圧トレーニングはたった週1回のトレーニングでも十分に効果がございますので、お仕事や子育てでお忙しい方には本当におすすめのトレーニングです。

加圧トレーニング成長ホルモンの大量分泌・血行促進・筋力アップ・骨量増加・シェイプアップなど沢山の効果がございます。

通常のウエイトトレーニングよりも安全で短時間で楽に効果が得られる為、お忙しい方だけでなく、運動が苦手、ウエイトトレーニングが嫌いな方にでも行って頂けるトレーニングでございますので、運動が苦手だけれど、「体を引き締めたい!」「ダイエットしたい!」「健康になりたい!」という方がいらっしゃいましたら、是非加圧トレーニングを体験されてみて下さい狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

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こんにちは狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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いよいよ今年もスタートしましたね!

年始は年末とは違う忙しさだと思います。最近はインフルエンザが流行っているそうですので、皆さま、お気をつけ下さいね狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

前回もお伝えさせて頂きましたが、年末年始とお客様方から沢山、お土産を頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

お客様方のお優しい心遣いには本当に感謝しております。

有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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上記のボディショップのボディシャンプーと神戸プリン、こちらは同じお客様から頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

ボディシャンプーはクリスマスプレゼントで頂きまして、神戸プリンは年末に大阪にご旅行に行かれた時のお土産で頂きました!

ボディシャンプーなんて、自分ではもったいなくて絶対に自分では買わない女子力の高い物を頂いてしまいました。

「モリンガ」というお花の香りで、とっても癒されました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:こういう物はなかなか自分では買えないので、プレゼントされると本当に嬉しいです!私も同じ同性にプレゼントする際には、女子力の高い喜ばれる物にしようと思いました。

「神戸プリン」はめちゃめちゃ美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:高級なプリンに負けないくらいの高いレベルの味でした狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

トロッとまろやかで口の中でとろけて、あっという間に頂いてしまいました。

御馳走様でございました。

お客様、本当に有難うございました!

 

お優しいお客様方から沢山美味しいお土産を頂いて嬉しいばかりでございますが、私が摂取したカロリーは・・・計り知れません狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

かなりの高カロリーだと思います・・・。

加圧インストラクターとして丸々するわけにはいきませんので、今日から自分も気を引き締めて加圧トレーニングに励みたいと思います狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

加圧トレーニングは短時間で大きな効果が得られますので、お忙しい方にはお勧めのトレーニングでございます。

なぜなら、成長ホルモンが早い段階で分泌されるからです!

腕や脚の付け根にベルトを巻いて、血流を制限した状態でトレーニングすると、動かしている筋肉に供給される酸素が少なくなります。そのため、通常より早く速筋が活動を始め、短時間で筋力が増強します。また、活動している筋肉全体が、早い段階で疲労してきます。加圧している腕と脚の筋肉の中に血液が徐々にたまり、同時に疲労物質である乳酸も沢山たまってきます。この乳酸がたまることにより成長ホルモンの分泌を促します。これが筋力の増加につながります。

 

簡単に説明しますと・・・

加圧トレーニングは早い段階で筋肉疲労が現れ、それに伴って成長ホルモンが早期に分泌されることが、短時間で大きな効果が得られる理由なのです。

 

加圧トレーニングにご興味がございましたら、是非体験トレーニングを受けにご来店下さいませ狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

どうぞ宜しくお願い致します。

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こんにちは!

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明けましておめでとうございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

今年も何卒宜しくお願い申し上げます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

年末は色々とハプニングが発生し、ブログが11月から更新出来ずにいました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

年末から新年にかけて、お客様方から沢山プレゼントを頂きました。心から感謝しております。有難うございます。

全然掲載出来ずにおりましたので、これから順々にご紹介させて頂きたいと思います。

 

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こちらは同じお客様から頂きました柿とバウムクーヘンです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

柿は山梨産のもので、甘くてとってもとっても美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:フルーツも大好物なので、あっという間に頂きました!

バウムクーヘン、こちらもしっとりして甘くて美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

頂いたお客様は本当に優しくて、いつもお気遣いして頂き、感謝しております。

本当に有難うございました!!

御馳走様でございました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

こちらのお客様は週1回必ずご来店頂いております。しかも、腰が痛い時も無理して通って頂いておりました。加圧トレーニングは間を空けるとトレーニングがとても辛いので、辛い思いをしないために腰が痛くてもご来店頂いておりますが、凄い痛いときなどは決してご無理なさらないようにお願い致します狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

加圧トレーニングは週1回のペースがベストでございます。多くても週2回が限度です。通常のトレーニングに比べ腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き負荷をかけて行いますので、週1~2回で十分です。

何故トレーニングの期間を空けると辛くなるのか??

それは、加圧トレーニングを行って頂くと成長ホルモンが大量に分泌され、その成長ホルモンが鍵となります。成長ホルモンが分泌されている間に行う加圧トレーニングはあまり辛くはございません。成長ホルモンが分泌されているされていないのとでは、トレーニングの辛さが変わります。成長ホルモンが分泌されていると辛い加圧トレーニングも辛さが半減致します。

分泌された成長ホルモンは個人差はございますが、大体3,4日で成長ホルモンが落ちてきます。ですので、快適に辛くない加圧トレーニングを行いたい方は週2回がお勧めでございます。週2回ですと、成長ホルモンが落ち切る前にまたトレーニングを行って頂けますので、快適にトレーニングを行う事が出来ます。しかし、週1回でも、成長ホルモンが落ち切ったところからのスタートになりますが、それでも辛さが違います。2週間も間が空いてしまうと完全に辛いトレーニングになりますが、週1回なら辛さが軽減されます。

 

加圧トレーニングは週1回を定期的に行って頂くことをお勧め致します。

新年明けまして、今年こそはダイエットを成功したい!本気で痩せたい!という方、是非加圧トレーニングを試されてみて下さい狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

 

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こんにちは狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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あっという間に11月も終わりに近づいてきました。

今月は慌ただしかったので、気づけばブログ更新しておりませんでした・・・狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

先月からお客様方から沢山お土産物を頂いておりましたのに、掲載出来ずにいましたので、順々に掲載させて頂きたいと思います狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

いつもご利用頂いておりますお客様から日本橋の老舗「うさぎや」のどら焼きを頂いてしまいました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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こちらがうさぎやのどら焼きです!

うさぎや」、有名なお店ですよね?

お恥ずかしながら東京に住んでいながらも、こちらのどら焼きを頂いたことがございません狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

うさぎやのどら焼き、大きくて餡がぎっしり入っていて、とてもボリュームがありました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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味は一言で・・・「美味しい狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:」です(笑)

王道のどら焼きって感じです。「王道の中の王様の味」ていうよく分からない表現をしてしまいましたが(笑)、王道の中での一番美味しいどら焼き という感じです。

どら焼きの皮もしっとりしていて美味しかったですし、餡が甘過ぎずさっぱりしていましたので、2個3個と食べれてしまいますが、一般的などら焼きより大きいので、一個食べるとかなりお腹いっぱいになります。

やはり老舗のどら焼きは美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

こちらのどら焼きを頂いたお客様は以前にも浅草の老舗「亀十」のどら焼きを頂いた方でございまして、「亀十」のどら焼きを頂いた際に、あまりに美味しくて感激したのを覚えていて下さり、新たな老舗どら焼きをわざわざお土産に下さいました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

「亀十」「うさぎや」のどら焼き、本当に美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

お客様から「どちらのどら焼きが好きですか?」とご質問されましたが・・・

かなり難しいです・・・狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:ハイレベルな戦いになります(笑)

「亀十」はふんわりしていて、「うさぎや」はしっとりしているので、同じどら焼きでも味や触感が違います。

う~ん・・・狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:どちらも大好きです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

甲乙付けた外です!!

 

どら焼きを頂きましたお客様、本当に有難うございました、ご馳走様でございました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

そして、毎週末電車に乗ってわざわざ通って頂きまして、心から感謝しております。

これからもご期待に添えるよう頑張りますので、どうぞこれからも宜しくお願い致します狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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毎回毎回、ご利用頂いておりますお客様方から沢山のお土産を頂いておりまして、なかなかブログにアップ出来ずにいました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

大変申し訳ございません・・・狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

順を追って掲載させて頂きたいと思います。

 

先月、台湾にご旅行に行かれましたお客様から「パイナップルケーキ」を頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

パイナップルケーキは台湾の代表的なお土産の一つだそうです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

頂きましたパイナップルケーキの包装がとってもとっても可愛いので、先にご紹介させて下さい!

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如何ですか??狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

包装がカラフルで見ているだけでもテンションが上がりますよね狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

頂いた方はワクワクします狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

台湾のパイナップルケーキは、色んなお店で売られていて、屋台や高級なホテルなど幅広く売られているそうです。

そのため、売られているお店によって味が様々だそうですが、屋台で売られているパイナップルケーキでも、高級なホテルで売られているパイナップルケーキでも、味は一律美味しいそうです。お店によって多少味は異なるそうですが、どこで購入しても失敗したという事はないそうです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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中身はこんな感じです!

香りはもちろん、パイナップルの甘い美味しそうな匂いです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

しっとりとしていて、とっても美味しかったです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:味は・・・やはりパイナップルケーキなので、パイナップルの味がしました(笑)パイナップル自体は甘いので、かなり甘いだろうと思っていましたが、頂いたケーキは甘過きず、ベイクドチーズケーキのようなしっとり感で本当に美味しかったです。

生まれて初めてパイナップルケーキを頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

お客様、いつもお気遣い頂きまして、本当に有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

御馳走様でございました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

美味しかったので、母と姉に1個ずつ、私は3個も頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

今回パイナップルケーキを頂きましたお客様は、ご旅行に行かれました時は毎回必ず私にお土産を下さるお客様でございます。

いつもお気遣いして下さいまして、本当に心から感謝しております狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

そのお客様はご多忙なお仕事をされておりますが、毎週必ず1回は加圧トレーニングを受けにご来店頂いております。

今年の1月から毎週毎週欠かさず、週1回通って頂いておりまして、土日ご旅行に行かれました時は月曜日の夜に時間給をお取りになり、わざわざ通って頂いております狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

今回の台湾旅行の時は、月曜日の朝に羽田空港に到着し、家に帰り少し休まれてから、加圧トレーニングを受けにご来店頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

凄いですよね狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:私なら旅行で疲れているはずなのでゆっくりしたいと思い、加圧トレーニングには行きませんが、そのお客様は違うんです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

「週1回の加圧トレーニングは欠かしたくない!欠かしたら負けた気がする!」

と仰って頂きました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

素晴らしい!の一言です狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

頭が下がります狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

私以上にストイックで自分に厳しいお客様なので、そのお客様とお話させて頂くと、「ああ~頑張らなくちゃ!」と反対に元気を貰い、前向きになります。

それだけストイックなお客様でございますので、実際の年齢よりもずっと若く見えます。完璧な体形をキープし続けて頂いております。

「加圧トレーニングのおかげです!」

と仰って頂きましたが、全てはお客様の努力の賜物でございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

ご多忙なお仕事をされているのに、毎週欠かさずご来店頂きまして、本当に有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

これからもお客様に喜んで頂けるようなメニューをご提供させて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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こんにちは狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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8月からずっとお客様方から沢山のお土産物を頂いております狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

今回は宮古島産の青いマンゴーを頂きました!!しかも3個も・・・狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

お客様、有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

マンゴーと聞くと赤い色のマンゴーを思い浮かべるかと思います。

私は普通の赤いマンゴーしか知りません。

しかし狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:今回頂きましたマンゴーはなんと・・・「青いマンゴー」なんです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

青色と言っても実際には緑色でございます。

お恥ずかしながら・・・頂きました青いマンゴー、私初めて見ました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

青いマンゴー、こちらです!!

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如何でしょうか??

ご覧の通り赤ではなく青なんです!(緑ですね・・・)

一般のマンゴーよりも一回り大きいサイズですので、片手では持ちにくい大きさです。

調べましたら、青いマンゴー、正式には「グリーンフラッシュマンゴー」という名前だそうです。

しかも、生産量が少ないため、「幻のマンゴー」とも言われているそうです!!

幻のマンゴー」・・・そんな貴重な物を頂いてしまい、大変恐縮です狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

味は赤いマンゴーに似ていますが、もっと味が濃く、濃厚でクリーミィーな感じです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

甘みがしっかりしており、本当に美味しいです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

果物だけど、実は宝石のように輝いていて、プリンを食べているようにとっても甘いです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

初めて食べた味でございますので、なんとお伝えしたら良いか分かりませんが・・・ん~狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

石油王が食べるマンゴー」という感じです(笑)

発想が乏しくてすみません、しかし、本当に高級な贅沢極まりない味でございますので、正しく王様方がお召し上がるであろうと思うようなマンゴーでございました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

私も母も姉も、あまりの美味しさに驚きまして、無言で食べてしまいました(笑)

家族も「こんな美味しいマンゴー、一生食べることはないだろう」と味を確認しながら頂きました(笑)

そんな王様が食べるような貴重なマンゴー、幻のマンゴーを頂きまして有難うございました。

お客様の心遣いに本当に感謝しております。

御馳走様でございました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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最後に!!

マンゴーのお話で終わってしまうところでした狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

幻のマンゴーを頂きましたお客様は60代の方で、去年の11月から加圧トレーニングを始められました。

週2日、ほとんど欠かさずご来店頂きまして、体重6㎏ダウンされました狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

しかも、驚きの食事制限一切なしで、6㎏も体重を落とすことが出来たのです!!

加圧トレーニングは筋肉を作り上げていくトレーニングでございますので、筋力がアップされると、それだけ新陳代謝が活発になり、燃えやすい体に変わってくるため、少々お好きな物を食べて頂いても太りにくくなるのです。

ちなみに・・・そのお客様はダイエットでは御法度と言われる夜、寝る前にも大好きなコーラや炭酸飲料水、パンなどをお召し上がるそうです狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:食べてから寝られるそうです(笑)

凄いですよね、寝る前に食べてもダイエットが可能なんです。

もちろん、個人差はあると思いますが、加圧トレーニングは筋力がアップし、太りにくい体に変わってくるんです!

 

如何でしたでしょうか?

加圧トレーニングにご興味が沸いてきましたら、是非体験だけでも受けにご来店下さいませ狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

どうぞよろしくお願い致します狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

 

 

 

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こんにちは狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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前回のトレーニングブログ「加圧トレーニングによる成長ホルモンと乳酸の関係」を読んで頂いたお客様から本日、新たにご質問を頂きました。

乳酸は体に悪いものですよね?

ご質問、有難うございます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

乳酸は体に良いものか悪いものか・・・

はい!今回は、もう少し乳酸について詳しくお話をしていきたいと思います狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

乳酸というと、「乳酸=疲労物質=体に悪い」というイメージがあるのかもしれません。

乳酸は体を動かし、筋肉を疲労したときにできるのもです。

この乳酸が溜まれば溜まるほど、新陳代謝を活発にさせる成長ホルモンが分泌されますので、体に悪いというものではございません。

むしろ、成長ホルモンを分泌させるには乳酸を溜めなければいけませんので、成長ホルモンを出すには乳酸は必要不可欠の存在です。

 

ご質問頂きましたお客様は「乳酸は疲労物資だから、疲労物質を無理やり分泌させたら、より体に悪い気がします。」と仰っておりましたが・・・

乳酸は疲労物質であるという考えは誤解かな・・・狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

はい、誤解でございます。

 

筋肉を疲労した時にできるものですが、エネルギーとして吸収され使われていきますので、身体に残るということはございません。

乳酸は一過性のもので、何もしなくても元に戻ってしまいます。約1時間で戻ります。筋肉だけでなく、脳においても乳酸はとても大事なエネルギーとなります。前回もご説明致しましたが、乳酸ができると筋肉のなかにある受容体が刺激され、脳の下垂体前葉から成長ホルモンが分泌されます。

 

ですので、「乳酸=体に悪いもの」というカテゴリーは現在の医学研究では異なります。

昔は、「乳酸=老廃物(体が無酸素状態になるとできる燃えかす)」という認識があったそうですが、今は違いますのでご安心下さい狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

乳酸は決して悪いものではなく、むしろ成長ホルモンを分泌させるのにはとても大切なものになります。

 

如何でしたでしょうか?

お客様方からご質問を頂くのは、とても嬉しいですので、何かご不明な事や疑問に思うことがございましたら、いつでも気軽に聞いて下さいませ狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

私も再度勉強になります狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

どうぞよろしくお願い致します狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

 

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こんにちは狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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今回は加圧トレーニングによる成長ホルモンと乳酸の関係についてお話をしていきたいと思います。

先日の土曜日にご来店下さったお客様からご質問を頂きました。

「乳酸はどこから来るんですか?」

とても良いご質問を頂きましたので、詳しくお話をしていきたいと思います狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

まず、乳酸とは何か?

乳酸とは、私たちが食事などから摂取した栄養素などをエネルギーに分解する過程で作られた有機化合物です。

食品から摂取した糖質が筋肉の細胞内でエネルギー分解される過程において生まれた弱酸性の物質になります。

 

糖質を分解して吸収

   ↓

エネルギーに変換

   ↓

運動の強度が高くなると筋肉の細胞内では多くの糖が分解され、吸収しきれずに残ってしまう

   ↓

これが乳酸

 

分かりやすく言うと、乳酸はエネルギー生成の過程において糖分が体内で多量に必要になった結果吸収出来なかったことによる生成物という事になります。

 

ですので、運動の強度が上がり筋肉を沢山使うと、乳酸は溜まりやすくなります。

もっと簡単に言ってしまうと、乳酸は筋肉が疲労するときに出来るものです

 

加圧トレーニングはこの筋肉が疲労するときにできる乳酸を溜めやすくするため、成長ホルモンを大量に分泌することが出来るのです。

次に加圧トレーニングによる成長ホルモンと乳酸の関係について詳しくお話をしていきます。

 

成長ホルモンとは、皆さんご存知だと思いますが、体の成長と新陳代謝を促進させるホルモンのことです。

成長ホルモンが、筋肉増強や若返り、怪我からの回復力アップに大きく貢献します。

この成長ホルモンの分泌を促すのが「乳酸」です!

乳酸は先ほどの述べたように筋肉が疲労する時にできるものです。

乳酸ができると筋肉の中にある受容体が刺激され、脳の下垂体前葉から成長ホルモンが分泌されます。

 

加圧している時は血流が制限されているため、筋肉内にできた乳酸も出ていきにくくなります。

そのため、加圧することで乳酸がどんどん増え、受容体が強く刺激されて、大量の成長ホルモンが分泌されるのです。

(佐藤義昭会長 「加圧トレーニング」健康法 参照)

 

如何でしたでしょうか?

お客様からご質問頂きました「乳酸はどこからくるのか?」また、乳酸と成長ホルモンの関係についてお話をさせて頂きましたが、もしまだ不明な点や疑問点がございましたら、是非ご質問を頂きたいと思います狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

繰り返しになりますが、加圧トレー二ングで追い込み、乳酸を溜めれば溜めるほど、多くの受容体が刺激され、損傷した受容体を修復し、乳酸を処理するために、脳が成長ホルモンの分泌量を増やすように指令し、脳の下垂体前葉から成長ホルモンが大量に分泌されるのです。

 

加圧トレーニングはシンプルですが、とても奥が深いです。

加圧トレーニングをまだ体験されていない方、加圧トレーニング乳酸を貯めるという感覚、初めての方は皆さま、驚かれます狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

ご興味がございましたら、是非体験しにご来店下さいませ狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

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