血管の柔軟性は鍛える事が出来る！！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

5月末ですが、日中は真夏日のように暑い毎日が続いておりますね

体調は崩されておりませんでしょうか？

今回は「血管の柔軟性は鍛えることが出来る」というお話をしていきたいと思います。

加圧トレーニングの最大のメリットは「血管を強く出来る！血管をしなやかに出来る！」ことです。

血管を強くしてどうなるの？血管を柔らかくするメリットはあるの？と疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれません。

加齢とともに血管は硬くなりやすくなります。血管が硬いと心筋梗塞や脳卒中のリスクを2倍に高める要因となります。

そして、疲労感が抜けにくく、怪我や体調からの回復が遅くなるといった不調にも関わってきます

しかし！

血管のつまりを改善し、しなやかな血管を作ることが出来るのが、加圧トレーニングなのです

加圧トレーニングを行う事で血流が改善し心血管系全体が若々しい状態に保たれます。

血管をしなやかにするという事は健康な身体に導いているという事になります。

まだ加圧トレーニングを体験されていない方、御興味がある方、血管を強くできる加圧トレーニングを是非受けてみて下さい

本日、いつも御利用頂いておりますお客様から「麻布かりんと」を頂きました

かりんと、久々に頂きます

大事に頂きます

有難うございました

今年で12年目・・・＆岐阜県飛騨のハチワレちゃん

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

無事に山梨県の七面山から戻ってきました

天候に恵まれ、とっても素晴らしい道中でした。

七面山では携帯の持ち込みは禁止でございますので、素晴らしいご来光を頂けたのですが、残念ながら写真に収める事が出来ませんでしたヨード卵光の様な濃いオレンジ色のご来光でした

七面山は大好きというわけではないのですが・・・でも気付けば今回で8回目と意外と登頂しておりました

そして、気付けば・・・

起業して今年で12年目

月日が経つのは早いです

今年もしっかり頑張ります

七面山から戻ってきましたら、お客様からとっても可愛いお土産を頂きました

（すみません・・・七面山のお土産はございません）

岐阜県のご当地限定　ぬいぐるみキーホルダー　ちいかわのハチワレちゃん

猿の赤ちゃん「さるぼぼ」のハチワレちゃんです

とっても可愛いですお客様方のお陰でちいかわコレクションが増えてきました～

とっても可愛いお土産、有難うございました

5月16（土）～18日（月）山に籠る為、お休み頂きます

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

2026年になり、新年のご挨拶もせずに・・・あっという間に5月になっておりました

今週末5月16～18日までお休みを頂きます

携帯も通じない山に籠りますので、この期間に問い合わせ等の御連絡を頂いた際には、下山してからの19日火曜日にお返事をさせて頂きます

ご不便をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します

写真は愛犬のぽーちゃんとパリスちゃんです

年末のご挨拶

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

一年はあっという間でした

早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました

本年は格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。

来年も誠心誠意努力する所在ですので、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。

時節柄、ご多忙のことと存じます。

くれぐれもお身体にはご自愛くださいませ。

2026年も相変わらぬご愛顧を頂けますようお願い申し上げて、歳末のご挨拶とさせて頂きます。

年末のご挨拶させて頂いたところで・・・

先日のお客様から、またまた素敵な物を頂いてしまいました～

とっ～ても可愛いくて・・・パッケージ・缶からとっても可愛くて、セーラームーンの世界観のような可愛い缶で、缶だけでもテンションが上がりましたが、蓋を開けたら・・・ビックリ

可愛すぎます

なんて可愛いクッキーなんでしょう

女性ならみんなテンションが上がるクッキーだと思います

「可愛い」という言葉がぴったりのクッキーです

「すみれ」のお花・・・そう！！「宝塚歌劇団」

すみれと言えば宝塚

こちらは宝塚すみれクッキーです

初めての宝塚クッキー、嬉しいです

色どりも本当に可愛くて可愛くて、食べるのが勿体ないです

でも、頂きます

しかし・・・やっぱり可愛すぎて食べれない（笑）

こんな素敵な贈り物、有難うございました　　

大事に頂きます

可愛い伊達政宗！！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

今月も残りあと3週間ですね今、インフルエンザが流行っているようです一年間の疲れがドッと出る年末は身体の免疫力も低下しておりますので、どうぞお気を付けてお過ごし下さいませ年末に風邪を引いてはせっかくの年末年始が残念になってしまいます今までと同じように手洗いうがいをされて、しっかりと予防をしていきましょう

私事でお休みを頂いた7日（日）・・・始発の電車に乗り新幹線で勉強会に行く為にお休みを頂いたのに、寝過ごしてしまい勉強会に行くことが出来ず、ただの休日になってしまいました

朝4時起床が早めの3時に目が覚めてしまい、3時から支度するには早すぎると思い、目覚まし時計をセットしていたので安心して二度寝をしましたら、「ハッ・・・」と目を覚ましたら窓から若干明るい光が・・・6時半でした・・・ああ～寝過ごした～・・・と。今から支度してからだと遅いので止めました

早起きは得意なので、寝過ごす事はほとんどないのですが、この日だけは久々に寝過ごしてしまい、2025年の一年間の疲れが溜まっていたのかなぁ～と思い、家でゆっくり過ごさせて頂きました日曜日しか加圧トレーニングを受けにいらっしゃれないお客様には大変ご迷惑をお掛け致しまして申し訳ございませんでした。まさか寝過ごすとは思いませんでした

なかなかアップ出来ずにおりました

お客様から可愛い「伊達政宗」のキーホルダーを頂いておりました～

有難うございますっ

大好きなちいかわの宮城県限定ちいかわ伊達政宗ちゃん

眼帯がハートになっていて可愛すぎます

地域限定のちいかわちゃんのキーホルダーが集まってまいりましたので、個々に使用するよりは額にいれて飾りたいです

説明書きの紙の部分もとっても可愛いので、切って処分するにはもったいないので、そのままにして飾りたい

2025年の年末年始のお休み

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

年末年始のお知らせでございます

年末は31日（水）の午前中までの営業になります

28日（日）は私事でお休みを頂きますので、29日（月）は営業致します

今月最後まで営業致します。

年始は4日（日）から通常営業致します

コロナもまだ完全には終息してはいませんが、年末の飲み会や忘年会・新年会と復活してきていると思いますので、食べ過ぎたなぁ～と思ったら、是非加圧トレーニングを受けに御来店下さいませ

体重が増えてから減らすのは大変ですので、太らないよう事前に対策する事をお勧め致します

ただ、12月は仕事もプライベートも慌ただしくなると思いますので、体調を崩さないようにご無理なさらない範囲で、ご自身の体と相談しながら加圧トレーニングをされて下さい

喜界島・伊豆・奄美大島にご旅行に行かれたお客様からも、素敵なお土産を頂きました

有難うございます

大好きなちいかわの奄美大島限定「アマミノクロウサギ」キーホルダークロウサギも一緒でかわいい～

国内ですが、なかなか奄美大島・喜界島に行く機会はないので、貴重な限定品を頂きまして有難うございます

可愛いキーホルダーが集まってきましたので、みなさまにも見て頂けるよう目に付く所に飾りたい！と思っております

あと、喜界島の「黒糖バナナチップ」も「伊豆みかんゼリー」もとっても美味しかったです

旅行先でしか出会えない食べ物はとっても貴重です

お客様方からお土産を沢山頂くと旅行に行きたくなりますが・・・旅行苦手なので、腰が重いです

旅行苦手の私にいつも素敵なお土産を下さいまして本当に有難うございます

感謝・感謝です

12月のお休み

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

2025年もあっという間ですね、もう12月になってしまいました

今月は7日（日）と28日（日）とお休みを頂きます

日曜日に御利用頂いているお客様方には大変ご迷惑をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願い致します

いつもお客様方から、素敵なお土産を多々頂いております

こちらは新潟県限定ちいかわの「笹団子」キーホルダーと日本酒の八海山「塩こうじ」を頂きました

有難うございます

大好きなちいかわのキーホルダー、笹団子をほおばっているちいかわが可愛すぎます

ちいかわの地域限定キーホルダーが増えてまいりました

全て綺麗に並べて飾りたいです

私は旅行が苦手なので、地域限定の商品を入手する事が出来ないので、とっても嬉しいです

日本酒と言えば「八海山」

八海山の塩こうじも新潟限定の商品です

初めて拝見しました

どうやって美味しく頂こうか悩み中です

素敵なお土産、有難うございました

加圧インストラクター資格認定証！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

11月下旬になり、段々と寒くなってきましたね

インフルエンザも流行り始めているようなので、どうぞお気を付けてお過ごし下さいませ

加圧インストラクターの資格更新は毎年ございます。資格を取得した月から一年間。もちろん今回も更新しまして、加圧本部から「加圧インストラクター資格認定証」が届きました

私の顔写真の部分が光に反射してぼやけております・・・しかし、きんちんと更新された日付は写ってますね

たまに新規のお客様から「加圧の資格は持ってますか？」と聞かれることもございます（加圧本部からの認定証が無く、独断で営業するお店もあるようです）。

御安心下さいきちんと持っております

加圧は血流を制限して行うトレーニングなので、勉強をして資格を取らないとセッションは行えません。

安心して加圧トレーニングを受けに御来店下さいませ

11月のお休み＆山口県「しそわかめ」

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

11月、私事で22（土）23（日）お休みを頂きます

土日御利用頂いているお客様かたには大変ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません

24（月・祝）は9時から営業致しますので、どうぞ宜しくお願い致します

先日、お客様から山口県の有名なソフトふりかけ「しそわかめ」を頂きました

有難うございます

そのままご飯にふりかけても美味しかったですし、混ぜご飯にしても美味しかったです

朝ごはんにお茶漬けにしても、とってもとっても美味しかったです

井上商店さんの「しそわかめ」は知ってはいましたが、食べたのは初めてでしたので感激でした

あっという間に無くなりましたので、年末年始の為に注文しておきたいと思います

美味しい物をご紹介して頂いて有難うございました

御馳走様でございました

もう10月・・・今年も残り3ヵ月！＋健康が一番！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

暫く私事でお休みを頂いておりました。

お休みを頂いていた期間、具合が悪く、食べる事大好きの私がめかぶとろろ・オクラ・トウモロコシがほぼ主食でした

コーヒー大好きの私がコーヒーも飲めず、ハーブティーばかり・・・

段々と体調が回復しつつありまして思う事。

「やっぱり健康が一番！！」

健康でなくては、美味しい物も食べれない、行きたい場所にも行けない、何も出来ない・・・。

健康であるという事の大事さを痛感させられました

一ヵ月もお休みを頂いておりましたのに、お客様かたもご来店頂いて・・・本当に感謝・感謝・感謝です

お気遣い・お優しいお言葉も沢山頂いて、心から感謝の思いです

まだ本調子ではないので、ゆっくり体調を整えながら、自分自身もトレーニングを開始していきたいと思います。

気付けば、もう10月・・・

今年も残り3ヵ月ですね。

秋になりましたが、まだまだ暑い日が続いております

朝夕と気温差が出て来ましたので、体調を崩されませんように、お気を付けてお過ごし下さいませ

先日ご来店頂きましたお客様から、大人気の京都・小林かなえさんのマカロンクリームサンドを頂きました

「シェリー・メゾン・ド・ビスキュイ」

有名なお菓子のパティシエ小林かなえさんのお菓子は入手困難なんです

なかなか購入出来る物ではないのに、貴重なサンドなのに、頂いてしまい、有難うございます

大事に頂きます