ブログ|女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeart

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RockHeartの認定加圧トレーナーが執筆する、トレーニングに関するブログ。

加圧トレーニングで間質液を整える③

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

台風6号が過ぎたと思ったら、もう台風7号が来てますね

ジメジメとした日が続いておりますが、皆さまは体調は崩されておりませんでしょうか？

今回は前回の続きの「間質液」について、加圧トレーニングを行うと間質液が整い、どう効果があるのかをお話していきたいと思います

重複してしまいますが、間質液とは・・・

血液と細胞の間にある透明な液体で、体液の約20％を占めます。全身の細胞環境を最適に保つ重要な役割を担っています

この間質液が整うと得られる効果は多々あります

①老廃物の排泄がスムーズになり、疲れが抜けやすく、疲労回復を促していきます。

②余分な水分・老廃物を回収し、むくみを改善してくれます。

③免疫細胞の移動が活発になり、病気に負けない身体に導いてくれます。

④栄養と酸素が細胞に届き、肌のハリ・艶・潤いが改善され、美肌に導いてくれます。アンチエイジング効果もあります。

⑤筋肉の修復・成長が進み、持久力・瞬発力が高まります。運動のパフォーマンスを向上してくれます。

⑥自律神経やホルモンバランスが整い、心身の不調を根本からケアしてくれます。

如何でしたでしょうか？

普段聞きなれない間質液についてのお話をしていきました。

間質液を整える事が如何に重要であるか！ご理解頂けたのではないでしょうか？

身体は筋肉をつける事も大事ですが、血管を鍛え、間質液を整えていくことで、全ての体調が整っていきますので、健康に導いてくれる加圧トレーニングは最強のトレーニングです

是非、加圧トレーニングを体験してみて下さい

先日、お客様からまたまた素敵なお土産を頂いてしまいました

有難うございます

鎌倉の大人気「くるみっこ」の会社から出ているポケットブラウニー

初めてのお菓子です

最近もお客様方から沢山素敵なお菓子を頂いておりますので、太らないように（笑）賞味期限を確認しながら順番に頂いていきたいと思います

お気遣い頂きまして有難うございます

加圧トレーニングで間質液を整える②

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

今日は久々の晴れで嬉しいですね

今回も前回の続きの「間質液」のお話をしていきます

間質液の5大役割

①血液からしみ出た栄養や酸素を細胞へ届ける。

②細胞から出た老廃物や二酸化炭素を回収し、リンパ・血液を通じて体外へ排泄する。

③免疫細胞が間質液を移動し、ウィルスや異物から身体を守ってくれる。

④成長因子やサイトカインを運び、組織の修復や再生をサポートする。

⑤PH・浸透圧・電解質のバランスを保ち、細胞が快適に働ける環境を維持してくれる。

上記の効果があるので、間質液を整える事の重大さ・大切さがご理解頂けるかと思います

間質液が整うと身体の不調は無くなり、動きやすい身体になります

そして、心身共に健康になります

次回は加圧トレーニングを行うと何故？間質液の質を高めることが出来るのかというお話をしていきたいと思います

昨日ご来店頂きましたお客様から沖縄県のお土産を頂いてしまいました

有難うございます

沢山頂いてしまいましたので、実家の母や姉ジャイ子と共に頂きたいと思います

沖縄には約30年前に家族で行ったことがあるくらいで、なかなか海の綺麗な沖縄県に行く機会がないです・・・

可愛いニモちゃんやマンタ、海亀にも遭ってみたいです

スキューバダイビングは敷居が高いので、浅瀬で可愛いお魚さんを見たいですね

でも、ホホジロザメが来たら恐い・・・

加圧トレーニングで間質液を整える①

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

今日は梅雨の季節らしくゲリラ豪雨が凄かったですね

買出しに行っていた為、洗濯物が間に合いませんでしたショック・・・

「間質液」

ご存知でしょうか？

間質液とは、血液と細胞の間にある透明な液体です。

体液の約20％を占め、全身の細胞環境を最適に保つ重要な役割を担っています。

加圧トレーニングを行う事で、間質液の質と循環を向上してくれる効果があります

間質液について何回かに分けて詳しくお話をしていきたいと思います。

次回は間質液の5大役割についてお話をします。

是非次回も読んで頂けたらと思います

お客様から、またまた素敵なお土産を頂きました

有難うございます

私のルーツである熊本県南阿蘇の有名な古今堂のフォンダンショコラを頂きました

南阿蘇は父方の実家がある所ですが、遠くて遠くて・・・なかなか先祖のお墓参りに行けず・・・

南阿蘇はジャージー牛乳も有名で、しかも水がとても美味しいので、南阿蘇で作られる食べ物は何でも美味しいです

ソフトクリームやパン、かき氷、コーヒー・・・

ああ～、年に1度はお墓参りに行かなくちゃなぁ～

いつもお気遣い、有難うございます

仕事の合間に大事に頂きます

当スタジオは加圧トレーニング正規認定施設です！！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

関東も梅雨入りになり、ジメジメした日が続いておりますが、皆さま、体調は崩されておりませんでしょうか？

天気がすっきりしないと活動範囲も狭まりますよね

気付けば今年も既に半分過ぎておりました・・・

今更ですが、今年も加圧本部から「2026年加圧トレーニング正規認定施設」の証書を頂いております

当スタジオはKAATSUJAPAN株式会社からきちんと認められた加圧トレーニングスタジオです

KAATSUJAPAN株式会社から認定を受けていないと正規認定施設の証書を頂く事は出来ません。

加圧本部から認められていない加圧トレーニングの施設も多々ございますので、加圧トレーニングを始められる方は加圧本部から認定されている施設かどうかご確認の上、入会されて下さいね

加圧トレーニングは血流を制限し行う特殊なトレーニングなので、きちんと勉強・指導を受けていないと危険です

当スタジオは正規認定施設ですので、どうぞ御安心下さいませ

血管の柔軟性は鍛える事が出来る！！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

5月末ですが、日中は真夏日のように暑い毎日が続いておりますね

体調は崩されておりませんでしょうか？

今回は「血管の柔軟性は鍛えることが出来る」というお話をしていきたいと思います。

加圧トレーニングの最大のメリットは「血管を強く出来る！血管をしなやかに出来る！」ことです。

血管を強くしてどうなるの？血管を柔らかくするメリットはあるの？と疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれません。

加齢とともに血管は硬くなりやすくなります。血管が硬いと心筋梗塞や脳卒中のリスクを2倍に高める要因となります。

そして、疲労感が抜けにくく、怪我や体調からの回復が遅くなるといった不調にも関わってきます

しかし！

血管のつまりを改善し、しなやかな血管を作ることが出来るのが、加圧トレーニングなのです

加圧トレーニングを行う事で血流が改善し心血管系全体が若々しい状態に保たれます。

血管をしなやかにするという事は健康な身体に導いているという事になります。

まだ加圧トレーニングを体験されていない方、御興味がある方、血管を強くできる加圧トレーニングを是非受けてみて下さい

本日、いつも御利用頂いておりますお客様から「麻布かりんと」を頂きました

かりんと、久々に頂きます

大事に頂きます

有難うございました

今年で12年目・・・＆岐阜県飛騨のハチワレちゃん

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

無事に山梨県の七面山から戻ってきました

天候に恵まれ、とっても素晴らしい道中でした。

七面山では携帯の持ち込みは禁止でございますので、素晴らしいご来光を頂けたのですが、残念ながら写真に収める事が出来ませんでしたヨード卵光の様な濃いオレンジ色のご来光でした

七面山は大好きというわけではないのですが・・・でも気付けば今回で8回目と意外と登頂しておりました

そして、気付けば・・・

起業して今年で12年目

月日が経つのは早いです

今年もしっかり頑張ります

七面山から戻ってきましたら、お客様からとっても可愛いお土産を頂きました

（すみません・・・七面山のお土産はございません）

岐阜県のご当地限定　ぬいぐるみキーホルダー　ちいかわのハチワレちゃん

猿の赤ちゃん「さるぼぼ」のハチワレちゃんです

とっても可愛いですお客様方のお陰でちいかわコレクションが増えてきました～

とっても可愛いお土産、有難うございました

5月16（土）～18日（月）山に籠る為、お休み頂きます

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

2026年になり、新年のご挨拶もせずに・・・あっという間に5月になっておりました

今週末5月16～18日までお休みを頂きます

携帯も通じない山に籠りますので、この期間に問い合わせ等の御連絡を頂いた際には、下山してからの19日火曜日にお返事をさせて頂きます

ご不便をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します

写真は愛犬のぽーちゃんとパリスちゃんです

年末のご挨拶

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

一年はあっという間でした

早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました

本年は格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。

来年も誠心誠意努力する所在ですので、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。

時節柄、ご多忙のことと存じます。

くれぐれもお身体にはご自愛くださいませ。

2026年も相変わらぬご愛顧を頂けますようお願い申し上げて、歳末のご挨拶とさせて頂きます。

年末のご挨拶させて頂いたところで・・・

先日のお客様から、またまた素敵な物を頂いてしまいました～

とっ～ても可愛いくて・・・パッケージ・缶からとっても可愛くて、セーラームーンの世界観のような可愛い缶で、缶だけでもテンションが上がりましたが、蓋を開けたら・・・ビックリ

可愛すぎます

なんて可愛いクッキーなんでしょう

女性ならみんなテンションが上がるクッキーだと思います

「可愛い」という言葉がぴったりのクッキーです

「すみれ」のお花・・・そう！！「宝塚歌劇団」

すみれと言えば宝塚

こちらは宝塚すみれクッキーです

初めての宝塚クッキー、嬉しいです

色どりも本当に可愛くて可愛くて、食べるのが勿体ないです

でも、頂きます

しかし・・・やっぱり可愛すぎて食べれない（笑）

こんな素敵な贈り物、有難うございました　　

大事に頂きます

可愛い伊達政宗！！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

今月も残りあと3週間ですね今、インフルエンザが流行っているようです一年間の疲れがドッと出る年末は身体の免疫力も低下しておりますので、どうぞお気を付けてお過ごし下さいませ年末に風邪を引いてはせっかくの年末年始が残念になってしまいます今までと同じように手洗いうがいをされて、しっかりと予防をしていきましょう

私事でお休みを頂いた7日（日）・・・始発の電車に乗り新幹線で勉強会に行く為にお休みを頂いたのに、寝過ごしてしまい勉強会に行くことが出来ず、ただの休日になってしまいました

朝4時起床が早めの3時に目が覚めてしまい、3時から支度するには早すぎると思い、目覚まし時計をセットしていたので安心して二度寝をしましたら、「ハッ・・・」と目を覚ましたら窓から若干明るい光が・・・6時半でした・・・ああ～寝過ごした～・・・と。今から支度してからだと遅いので止めました

早起きは得意なので、寝過ごす事はほとんどないのですが、この日だけは久々に寝過ごしてしまい、2025年の一年間の疲れが溜まっていたのかなぁ～と思い、家でゆっくり過ごさせて頂きました日曜日しか加圧トレーニングを受けにいらっしゃれないお客様には大変ご迷惑をお掛け致しまして申し訳ございませんでした。まさか寝過ごすとは思いませんでした