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RockHeartの認定加圧トレーナーが執筆する、トレーニングに関するブログ。

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

いつもご利用頂きまして誠に有難うございます

先週1月7日に緊急事態宣言が発令されましたが、パーソナルスタジオは時短営業要請の該当する業種では無い為、通常通り営業致します感染を防ぐため、引き続き徹底的に除菌・換気を行っていきたいと思います

どうぞよろしくお願い致します

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

お客様からスタジオの新築祝いに素敵な高級チョコレートを頂きました有難うございます

他のお客様方からも沢山・沢山!新築祝いを頂きました

本当に感謝・感謝の気持ちでいっぱいですお客様方に支えて頂き、今の自分があり、そして、スタジオも建てる事が出来ました有難うございます

頂きましたチョコレート、とっても濃厚で美味しかったです寒いこの時期にピッタリですお優しいお気遣いを頂きまして有難うございました二日間で頂いてしまいましたご馳走様でございました

お客様から頂きましたお花やお菓子など、順番に掲載させて頂きたいと思います

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

新年明けましておめでとうございます

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

今年もお客様方に楽しみながら加圧トレーニングのセッションを受けて頂けるようなメニューをご提供したいと思います加圧トレーニングは血流を制限して行って頂くトレーニングでございますので、基本とっても辛いです例えようがない辛さでございますが、辛い中にも楽しんで頂けるよう、一生懸命努力して参りますので、通って頂いているお客様方、また、新年明けてダイエットされたい新規のお客様、今年も何卒宜しくお願い申し上げます

 

既存のお客様方、更なる進化を楽しみながら辛い加圧トレーニングを今年も引き続き是非受けて下さいませ

1月3日(日)明日から営業開始でございます

お正月太りを気にされていらっしゃいましたら、増えた体重が身にならない今のうちに是非加圧トレーニングを受けにいらして下さいませどうぞよろしくお願い致します

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

2021年初日の出の写真でございます

近所の多摩川の橋の上で撮影致しました

綺麗に初日の出が見れて本当に良かったです寒かったですが、初日の出を見れて今年も前向きなパワーを頂いたように思います今年もがむしゃらに頑張ります

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートでございます

本日で年内の営業は終了となりました

今年も当スタジオを御利用頂きましたお客様方、本当に有難うございました

今年はコロナウィルスで大変な一年でございましたが、お客様方に支えられ無事に新年を迎える事が出来そうでございます新年は3日(日)からスタートになります

まだまだ新型コロナウィルスが収まりそうもございませんので、安心してトレーニングを行って頂けるように除菌・掃除・換気をしっかりとさせて頂きます

来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こちらもお客様から頂きました

初めて頂くお土産の和菓子でした静岡県熱海市網代の「間瀬」という和菓子屋さんのお菓子でございます。一口食べた瞬間「なんですのんっこれこんな美味しい和菓子初めて食べた」というくらい、本当にめちゃめちゃ美味しいです旅行が苦手の私が熱海に行く機会があるのか分かりませんが、熱海に行ったら絶対絶対にお土産に買います大事に頂かなくてはいけませんが、止まりませんあっという間に食べてしまいそうです・・・

お客様、ご馳走様でございました引き続きお茶を入れて堪能させて頂きますお優しいお気遣い、有難うございました

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

今年もあっという間に年末になってしまいました

加圧トレーニング、温熱療法テルミーに通って頂きましたお客様方、今年も格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます

来年もお客様方に喜んで頂けるように誠心誠意努力して参りたいと思いますので、より一層のご支援を賜りますよう、心からお願い申し上げます

当スタジオの営業最終日は30日(水)でございます

新年は1月3日(日)から営業開始になります

どうぞ宜しくお願い致します

 

今年は全世界がコロナウィルスで大変な年でございました。こんな大変な時にこうしてお仕事を続けていられるのも支えて下さっているお客様方のおかげでございます心から感謝申し上げます。本当に有難うございます「感謝」という言葉しか出てきません。微力ながら精進して参りたいと思います今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こちらもお客様から頂きました手作り林檎ワインです

平成31年に作られました熟成2年物でございます

林檎ワインは初めて頂きました果実酒のように甘いのかと思いきや、林檎の風味はしますが、辛口ワインでございました色味から白ワインのようなイメージだと思いましたが、飲んでみるとガツンっとくる辛口赤ワインの味に似ておりました。上手くお伝え出来ず大変申し訳なのですが、見た目の爽やかな感じではなく、しっかりとした重みのある味でございました

お客様、貴重な手作りワインを頂きまして本当に有難うございました

年末年始、味わって飲ませて頂きますジンジャーエールや炭酸水・リンゴジュースなど入れて、カクテルにしてみても美味しいかもしれません今から楽しみです御馳走様でございました

 

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

先月末に引っ越しました

スタジオをオープンしてから狛江市内で2回目の引っ越しです短い期間で今回が3件目のスタジオになりますが、今回で最後になりますさすがに引っ越し2回は疲れました。

今までは2件のスタジオの住所は公開しておりましたが、今回の新スタジオはホームページには非公開にさせて頂きます。理由はいくつかございまして、主な理由は女性専用のパーソナルスタジオの為でございます。以前のスタジオは住所が公開されていた為、お客様が加圧トレーニングを受けて頂いている時に、ホームページを見てアポなしで営業に来られる業者さん方や加圧トレーニングがどういうものか気になって、突然訪ねて来られたり、女性専用と看板に記載されても、男性がノックされることも多々ありまして、加圧トレーニングのセッションを受けられているお客様方にとっては、パーソナルトレーニングなのにセッションに集中出来ない事や運動をしているところを見られたくなくて通われているお客様にとっては決して気分の良いものではないので、色々と考えまして、今度の新スタジオの住所は非公開に致しました。

ご予約頂きましたお客様には追って住所のご連絡をさせて頂いております

まだ外構工事など終わっていない部分がございますので、既存のお客様方には個別に順々にご連絡をさせて頂いておりますご迷惑をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願い致します

因みに以前のスタジオよりも駅から近くなるのと、立地が良いため、夜でも安心してご来店頂けます

是非新スタジオにも足を運んで頂けたらと思います

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こちらのお菓子は、私が大好きな向ヶ丘遊園のベーグルカンパニーというお店のものでございます近いけれど、なかなか買いに行くことが出来ないでいましたら、ここのベーグルカンパニーのお菓子系が大好きだとご存知のお客様が、わざわざ買ってきて下さりプレゼントして頂きました感激です有難うございますとってもとっても美味しかったですしかもこの時期限定の商品だったそうで、貴重なお菓子を頂いてしまいました

お客様、お優しいお気遣いを頂きまして本当に有難うございました

余談ですが、こちらはベーグル屋さんなのですが、ベーグルも美味しいですが、お菓子系もとっても美味しんです機会がございましたら是非食べてみて下さいね

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

今更ながらでございますが、消費税8%から10%に上がり、2%分の値上げをさせて頂きます。と言っても・・・消費税が上がったのが去年のお話で、既存のお客様方には既にお伝えさせて頂いておりますなので、「今更」という方もいらっしゃると思いますが、一応ご報告をさせて下さいませ

1回券5000円(8%)→改正後価格 5100円(10%)

4回券19000円(8%)→改正後価格 19380円(10%)

8回券36000円(8%)→改正後価格 36720円(10%)

12回券51000円(8%)→改正後価格 52020円(10%)

となります。細かい中途半端な価格で大変申し訳ございませんが、上がった2%分だけを頂戴したいと思い、こちらの価格にさせて頂きましたどうぞご理解の程宜しくお願い申し上げます

 

お客様のご実家が林檎を作っておりまして、会話の中で「林檎大好きです!」と本心から出た言葉を覚えていてくださり(笑)、なんと・・・1箱もしかもとても立派な林檎を頂いてしまいました1個がとても大きいんですスーパーでは見かけないくらい立派なリンゴでシャリシャリとしっかり歯ごたえもあり、とっても美味しかったです「林檎大好きです」アピールをしてしまって、お客様にお気を遣わせてしまい、大変申し訳ないという気持ちもございますが、やはり嬉しいのが本音でございます(笑)毎年長野県から産地直送の林檎を送ってもらうので、本当に嬉しかったです。

お客様、お気遣いを頂きまして本当に有難うございました私1人で頂きます

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

既に食べてしまい、慌てて写真を撮りました・・・
届いてすぐに、卑しいのでムシャムシャ食べていましたら、写真を撮り忘れていたことに気づき、慌てて撮りましたので、このようなスカスカの写真になってしまいました

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

あっという間に今年も残り僅かになって参りました。

今年の最終営業日は30日(木)でございます

今年は新型コロナウィルスの影響でご実家に帰省されないという方も沢山いらっしゃると思いますもしお時間がございましたら、是非トレーニング納めにご来店頂けたらと思います

因みに新年は1月3日(日)からスタートさせて頂きたいと思います

どうぞよろしくお願い致します

 

先日、お客様から、鳩サブレーを頂きました

鎌倉に行かれた時に私にわざわざお土産を買ってきて下さいました有難うございました

私は加圧インストラクターなのに、食べることが大好きでお菓子も大・大・大好きな事をお客様方にバレている為、お客様方に沢山美味しい物を頂いております私が一番ダイエットをしなくてはいけないかもしれません・・・

お気遣いを頂きまして本当に有難うございました

大事に頂きます御馳走様でございました

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

 

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市の女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

いつもご利用頂きまして誠に有難うございます

東京都の休業協力要請が解除され、今月1日から当スタジオも再開致しました

トレーニングに来て頂いたお客様からご質問を頂きました

「トレーニング中もマスクしていた方が良いですか?」

私、個人の意見としては、正直どちらでも構いません

マスクしてトレーニングして頂いてると、息が苦しくなったり、動きにくく感じられたりすると思いますので、途中途中で外して頂いても大丈夫ですし、初めから外して頂いても構いません。

もちろん、100%安全ではないかもしれませんが、ウエイトトレーニングやジョギングと違い、加圧トレーニングは息が切れるトレーニングではございません。その為、唾が大量に放出されることもありませんので、その点はお気になさらなくても宜しいかと思います。

ですので、マスク着用はお客様にお任せしております

再開したばかりでございまして、お客様もまだ以前に比べて少ない為、より換気や感染予防の消毒をセッション毎に行っておりますので、あまり神経質にならなくても大丈夫でございます(私は神経質に掃除・除菌はしておりますので、ご安心下さい!)

 

お客様方に手作りマスクを頂いてしまいました

とっても可愛いです有難うございました大事に使わせて頂きます

マスクを作れるなんて、なんて器用なんでしょう・・・

尊敬してしまいます小学生の頃に流行ったミサンガや中学校の家庭科の授業で作った毛糸の帽子、最後まで出来ないくらい裁縫が大の苦手な私ですミサンガや毛糸の帽子は決まったルールに沿って編んでいけば誰でも出来る簡単な裁縫のはずですが、どちらも玉になり、完成形からは程遠くなっておりました・・・万が一、使い捨てマスクが手に入らなくなっても絶対に手作りマスクは作れないので、感染しないように免疫力を付けて乗り越えます(笑)

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市の女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

いつもROCKHEARTを御利用頂きまして有難うございます

新型コロナウィルス感染予防対策としまして、お客様に安心してトレーニングを行って頂くために下記を実施しております。

施設内の取り組み

トレーナーの接客前後の手指アルコール消毒、手洗い、うがいの徹底

セッション毎にトレーニングツールの消毒、店内の消毒

セッション前後の換気(セッション中も何度か換気)

 

トレーニング時に関する取り組み

様子を見ながら、トレーニング中も換気させて頂く場合もございます。(道路に面しているため、外の方から見られることがございます。ドアを開けられるのが嫌なお客様はその都度仰って下さいませ)

サポートするためにお客様の身体に触れる行為は、安全面を考慮し、極力控えさせて頂きます。

マスク着用での対応をさせて頂きます。

 

お客様へのお願い

体調が優れない方は、ご無理なさらずお休みされて下さいませ。

 

お客様に安全に、また安心してトレーニングを受けて頂けるようにコロナウィルス感染予防に努めさせて頂きます

どうぞよろしくお願い致します

 

 

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市の女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

4月11日~5月6日まで国の緊急事態宣言に伴い小池都知事の休業協力要請が発表され、臨時休業しておりました

5月7日からやっと営業再開出来るという思いでございましたが、5月4日の「緊急事態宣言」の延長、そして、東京都小池都知事から「休業協力要請」の延長が発表されました。

営業するかしないか・・・とってもとっても迷いました私個人の思いは「営業再開!」でございましたが、全世界で新型コロナウィルス感染死亡者数は25万4532人、国内は543人と震撼する数です。人命に係わる問題なので、私の自分勝手な思いだけで判断することは出来かねると思い、国・都の方針に従いまして、5月7日(木)~5月31日(日)まで引き続き臨時休業とさせて頂きます。

 

本来ならば、昨日の時点で臨時休業をお知らせをしなくてはならなかったのですが、迷いに迷いました

東京都の他のパーソナルジムは営業再開しているお店も多々拝見しましたので、正直私も営業再開したいと思いましたが、お客様方の事を第一に考えますと、今の現状況を見るとまだまだ厳しい状況が続いている為、緊急事態宣言が解除されるまではお休みさせて頂くことに致しました。

一日も早く運動を再開されたかったお客様方、大変申し訳ございませんご理解の程どうぞよろしくお願い致します。

この一か月で終息されることを祈るばかりです

お客様方、どうぞお気をつけてお過ごし下さいませ

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:温熱刺激イトオテルミー ロックハート療術所