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RockHeartの認定加圧トレーナーが執筆する、トレーニングに関するブログ。

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

今回は加圧トレーニングで慢性的な疲労感を解消するというお話をしていきたいと思います

日々の生活、お仕事や家事や育児・介護などで身体の疲れが溜まっている方も多々いらっしゃるかと思います

毎日の積み重ねの疲れは溜まっていく一方で慢性的な疲労感となっていきます。

その慢性的な疲労感を解消してあげるには、加圧トレーニングも最も適しております

全身の慢性疲労は、バランスよく体を動かすことで改善します。脚の付け根に加圧ベルトを巻いて加圧し、足踏みしながら両手を大きく動かし、体全体をダイナミックに動かします足先や手の先にまで血液が行き渡り、成長ホルモンの分泌が促進されることで、疲労回復効果が高まります

慢性的な疲れや疲れがなかなか取れないという方がいらっしゃいましたら、是非加圧トレーニングで試されてみて下さいませ

成長ホルモンが著しく分泌されることで、体だけでなく、精神的な面でもスッキリし、気分が向上いたします

ご興味がございましたら、是非体験コースを受けに御来店下さいませ

どうぞ宜しくお願い致します

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

又は、「温熱療法テルミー診療所ロックハート」とも言います

今回は温熱療法テルミーのちょっとしたお話をさせて頂きます

温熱療法テルミーは二日酔いにも効果がございます

やっとコロナ禍も明けてきて、会社の飲み会も増えてきたのではないでしょうか?

二日酔いは過度なアルコールの摂取やお酒の飲み過ぎた結果として生じる症状です。

脱力・頭痛・吐き気・胸やけ・胃痛・全身の怠さ・発汗・眩暈・不安・血圧上昇・低血糖・・・などがあります。

時間が経過すると自然に改善されてはいきますよね

しかし、年齢を重ねていくと、自然に改善されるはずの二日酔いも回復が遅くなってきます

仕事や生活に支障が出るな・・・と思ったら、是非温熱療法テルミーの施術をお勧めします

温熱療法テルミーは血液やリンパの流れを良くすることで新陳代謝を促し、自然治癒力を高めてくれます

その結果、不快な症状が軽減され、仕事やその日の業務に支障をきたすことを防いでくれます

二日酔いが改善されにくい方、是非温熱療法テルミーの施術を受けてみて下さい

また、夜のお仕事の方は、特にお勧めします

お酒を必要以上に飲むのがお仕事の方、テルミー施術を受けられますと次の日の体調がかなり変わってこられます。是非体験されてみて下さいませ身体が軽く楽になってきます。

 

実は今月は私の誕生日でございまして、先日お客様から誕生日プレゼントを頂いてしまいました

「Groovy Nuts」というお店のナッツクッキーを頂きました

初めて頂いたのですが、クッキー缶というと「甘いクッキー」を想像しますが、塩味のクッキーなんです

ピスタチオやピーカン、カシューナッツを使用した塩味のクッキー、甘いクッキーとは違いますが、でも、クッキー(笑)美味しいです塩味のクッキーは初めて食べたのですが、さっぱりしている為、癖が無いし、塩気があるので、カクテルなどのお酒に合うと思いましたまさに大人のクッキー

お客様、お気遣いを頂いてしまいまして、本当に有難うございました

旦那に食べられないよう隠してこっそりと頂きます

御馳走様でございました

 

 

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

先週から約1週間、ホームページが消えておりました

予約システムをご利用のお客様方、大変ご迷惑をお掛けして申し訳ございませんでした

やっと復旧致しました

ホームページが消えていた理由はドメイン更新がスムーズにいかなかった為に起きた障害でございました

お客様からお問い合わせを頂いたりと大変ご迷惑・お手数をお掛け致しました

「この店、潰れたのかな?」と思われたかもしれませんが(笑)、潰れてはおりません

営業しております

これからこのような事が起きないように気を付けていきたいと思います。

 

先日、お客様からバレンタインチョコを頂いてしまいました

あの有名な老舗「ジャン・ポール・エヴァン」のチョコレートマカロンです

大好きなジャン・ポール・・・自分ではなかなか買う事が出来ませんので、とってもとっても嬉しかったです

濃厚なチョコレートのマカロン・・・めちゃめちゃ美味しかったです

旦那に見つからないように冷蔵庫の奥の奥に閉まって、大事に頂きました

お気遣いを頂きまして、本当に有難うございました

御馳走様でございました

写真は可愛いシナモンのぬいぐるみも一緒です

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

皆さまは明日から仕事始めでしょうか?

朝夕と寒い日が続いておりますので、風邪を引かないようお気を付けて通勤されて下さいませ

今回は加圧トレーニングを行う事で「便秘を解消する」というお話をしていきたいと思います

まず、便秘を解消するにはストレスを貯めこまないことと、腸の動きを整えることがポイントになります

現代はストレス社会と言われ、ストレスを抱えている方も多いと思いますストレスを感じると身体の代謝が下がり、身体のメカニズムが崩れてきますまた、自律神経も乱れてきますなので、ストレスを貯めない・感じない事が重要になります。

そして、もう一つ大事なのは、腹筋を鍛え、腸の動きを活発にすることです

加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンの働きで、自律神経のバランスを整えるとともに、腹筋運動でお腹を鍛えていきます

加圧トレーニングは腹筋を行わなくても、お腹に筋力が付くという研究結果がありますが、成長ホルモンが分泌される加圧トレーニング中に腹筋を行って頂くと、より効果が高くなります

当スタジオでは、必ず腹筋は取り入れております

便秘を解消されたい方、是非加圧トレーニングを試してみて下さい

 

昨年もお客様方から沢山の美味しいお菓子やお土産ものを頂きました有難うございました

今年に入り、先日も美味しいお菓子、小川軒のレーズンサンドを頂きました

王道の有名な小川軒レーズンサンド、やはり美味しいですね

マイブームの豆茶とともに美味しく頂きました

お気遣い頂きまして有難うございました

御馳走様でございました

 

 

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

寒い日が続きますね

とは言え、今年は暖冬ですかね・・・

冬とは思えないくらい暖かい日もあれば、風が冷たく寒い日もありますね。

今回は加圧トレーニングで冬の大敵冷え性を改善できるというお話をしていきたいと思います

 

冷え性は、熱を生産する筋肉の量が低下することと、血行不良が原因で起こります

手足が冷えるのは、末梢の血管まで血液が行き渡らないためにおきる症状です。

加圧トレーニングを行う事で、血行が良くなり、血液は毛細血管のすみずみにまで行き届きます。

温かい血液が体全体に循環することで、冷え性の症状が改善されるのです

そして、加圧トレーニングで筋力をアップすることも出来るので、より冷え性になりにくい体を手に入れることが出来ます

冷え性に悩まれている方、血行が良くなり、筋肉も付けることが出来る一石二鳥の加圧トレーニングを是非試されてみて下さい

 

写真は関係ない実家のわんちゃんです

年末に撮った写真です

右側にいるのが14歳になるぽーちゃん

左側にいるのは12歳になるパリスちゃん

ふたりとも元気に生きてくれています

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

皆さま、お正月は如何お過ごしでしょうか

ここ2年間はブログも更新出来ず、加圧トレーニングのお話が出来ずにおりましたので、今年2024年はしっかりと加圧トレーニングについてお話をしていきたいと思います。開業したての頃にも書いたブログの内容と重なってしまうかもしれませんが、加圧トレーニングの素晴らしさをもう一度お伝えしていきます

 

今回は加圧トレーニングは「がん予防にも有効」であるという事をご説明させて頂きます

がんを予防するには、適度な運動が効果的とされています

がんの発症は免疫力の低下と関係がありますが、加圧トレーニングによって大量に分泌される成長ホルモンには、免疫力をアップさせる働きがあります。

卵巣がんが肺に転移した方に加圧トレーニングを行ったところ、免疫抑制酸性蛋白という免疫力低下の一因となる腫瘍マーカーが、大幅に減少したという報告もあります。また、60歳の男性で前立腺がんを発症した方も食事療法と加圧トレーニングで腫瘍を小さくすることに成功したという事実もあります。

成長ホルモンが如何に重要かがお分かり頂けたかと思います

20歳を過ぎますと、男女ともに大事な成長ホルモンの分泌がほとんどなくなります

加圧トレーニングは年齢問わず、成長ホルモンを分泌してくれるので、若い30代40代から加圧トレーニングを始められるとがん予防に繋がります

加圧トレーニングは週1回のトレーニングで効果が得られますので、お忙しい方でも無理なく続けられるトレーニングです

ご興味がございましたら是非体験を受けに御来店下さいませ

 

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

明けましておめでとうございます

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

年末にいつも御利用頂いておりますお客様から、言葉では表現出来ないくらい嬉しいサプライズプレゼントを頂きました

それはなんと・・・ロックバンドBUCK-TICKの桜井敦司様の枕カバーを頂きました~

バクチクのボーカル桜井敦司様は去年、脳幹出血のためお亡くなりになりました。

まだ57歳という若さでお亡くなりになり、残念という言葉では表しきれないくらいとても残念で仕方ないです。

今回は加圧トレーニングや温熱療法テルミーとは全く関係ない話で申し訳ないですが・・・私は13歳の頃からバクチク 桜井敦司様の大・大・大ファンでした

桜井敦司様のかっこよさ男性とは思えない美しさ・妖艶さ完璧な美貌美しい声

全てが大ファンでした

代表曲「悪の華」、初めて聞いた時は鳥肌が立ったくらい衝撃的でした。

起業してから毎日が慌ただしく、大ファンだったのにすっかり忘れておりました

新しいスタジオも落ち着き、やっと心に余裕が出来まして、「またバクチクのライブに行きたいなぁ」と思ってファンクラブに再入会をしようと思っていた矢先に桜井敦司様のニュース・・・

こんなに早く他界するとは思わなかった・・・。

残念で残念で残念で・・・ショックのあまり気絶しそうでした

いつも御利用頂いておりますお客様が私の気持ちを察してくれまして、こんな素敵なプレゼントを頂いてしまいました

有難うございます

こんな素敵な枕カバー、使えません絶対使わない

私の部屋の壁に飾らせて頂きます

桜井敦司様の顔が褪せて見えなくなるまで大事に飾らせて頂きます

本当に有難うございました

 

ああ~・・・もう一度ライブに行きたかったなぁ~・・・

 

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:

明けましておめでとうございます

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

昨年の年末に私のスタジオの氏神様である狛江総鎮守 伊豆美神社から当スタジオ宛に素晴らしいお札セットが届きました

伊豆美神社の神様、宮司さん、有難うございます

今では狛江市民ですが、調布市民だった時から伊豆美神社が大好きで、会社の出勤前に参拝させて頂いておりました。大した初穂料をお納めするわけでもないのに、こんな立派なお札セットを頂いてしまい、大変恐縮でございますが、心から感謝しております

今年も微力ながら狛江市の皆様に貢献させて頂けるよう一生懸命頑張らせて頂きたいと思います

本年度も何卒宜しくお願い申し上げます

 

 

明けましておめでとうございます

旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます

本年も精進して参りますので、より一層のご支援、お引き立てを賜りますよう宜しくお願い申し上げます

皆様とご家族の皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます

 

加圧トレーニングスタジオ ROCKHEART

山中晃子

明けましておめでとうございます

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

今年もお客様方に喜んで頂けるよう一生懸命頑張らせて頂きますので、今年も何卒宜しくお願い申し上げます

今年も初日の出を見る事が出来ました

毎年、多摩川の橋から見るのが恒例になっております

皆様方、お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか?

ゆっくりし過ぎて体を動かしたくなりましたら、是非加圧トレーニングを受けに御来店下さいませ

お待ちしております

まだホームページが変更されておりませんが、今年からチケット制・価格の変更がございますので、追ってブログにてご報告させて頂きます

お客様方には大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します

狛江駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニング RockHeart:温熱刺激イトオテルミー ロックハート療術所