シャインマスカットを頂きました！マスカットのカロリーは？

おはようございます

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

季節外れの肌寒い日が続いておりますね皆様方は体調崩されたりしておりませんでしょうか

（家に乾燥機が無い為、洗濯物が乾かずイラっとしております）

私事で大変恐縮でございますが、歯の手術も何とか無事に終え、お仕事も再開致しました

（3時間にも及ぶ手術で顎は痛くなるし、気が遠くなりました）

近くに住んでいらっしゃるお客様が、わざわざお見舞いに来て頂きました有難うございました

高級な「シャインマスカット」を頂きました

シャインマスカットなんて、高価過ぎて自分では買えません

甘くてジューシーで歯茎の痛さを忘れるくらい美味しかったです御馳走様でございました

 

果物のカロリーは気にされた事はございますか？
果物はお菓子・ケーキやアイスなどに比べ、もちろんカロリーは低く、ビタミン・ミネラルが含んである為、ダイエットには適しておりますが・・・せっかくなので、「シャインマスカット」のカロリー・糖質について軽くお伝えしていきたいと思います

1粒の大きさでも変わってきますが、だいたいシャインマスカット1粒で9.6カロリー・糖質2.4ｇです。
1房では384カロリー・糖質96ｇ、100ｇあたり64カロリー・糖質16ｇ。
他の果物と比べてみますと、メロン：100ｇあたり42カロリー・糖質9.8ｇ　桃：100ｇあたり40カロリー・糖質8.9ｇ　みかん：100ｇあたり46カロリー・糖質11.2ｇ
見てお分かりの通りシャインマスカットは果物の中でのカロリーや糖質は高めになります
なので、ダイエットの時には食べ過ぎは注意して下さいね