加圧トレーニングで体調改善　便秘を解消

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

皆さまは明日から仕事始めでしょうか？

朝夕と寒い日が続いておりますので、風邪を引かないようお気を付けて通勤されて下さいませ

今回は加圧トレーニングを行う事で「便秘を解消する」というお話をしていきたいと思います

まず、便秘を解消するにはストレスを貯めこまないことと、腸の動きを整えることがポイントになります

現代はストレス社会と言われ、ストレスを抱えている方も多いと思いますストレスを感じると身体の代謝が下がり、身体のメカニズムが崩れてきますまた、自律神経も乱れてきますなので、ストレスを貯めない・感じない事が重要になります。

そして、もう一つ大事なのは、腹筋を鍛え、腸の動きを活発にすることです

加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンの働きで、自律神経のバランスを整えるとともに、腹筋運動でお腹を鍛えていきます

加圧トレーニングは腹筋を行わなくても、お腹に筋力が付くという研究結果がありますが、成長ホルモンが分泌される加圧トレーニング中に腹筋を行って頂くと、より効果が高くなります

当スタジオでは、必ず腹筋は取り入れております

便秘を解消されたい方、是非加圧トレーニングを試してみて下さい

 

昨年もお客様方から沢山の美味しいお菓子やお土産ものを頂きました有難うございました

今年に入り、先日も美味しいお菓子、小川軒のレーズンサンドを頂きました

王道の有名な小川軒レーズンサンド、やはり美味しいですね

マイブームの豆茶とともに美味しく頂きました

お気遣い頂きまして有難うございました

御馳走様でございました