夏に適した果物

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

本日も朝から暑いですね・・・日中は35度まで上がるそうです

こんなに暑い日が続くと体力が消耗され疲れやすくなりますよね

そして、食欲も無くなり夏バテを起こしてしまいます

そんな夏バテを予防する果物をご紹介していきたいと思います果物パワーでエネルギーをチャージして頂きたいです

 

夏バテの疲労回復するにはクエン酸が必要になります。果物に含まれるクエン酸には疲労回復効果があると言われています。

クエン酸とはどんなものか・・・

「酸っぱい」と感じるお酢や梅干し・グレープフルーツ等の柑橘系に含まれている成分になります。

クエン酸が含まれている果物は・・・

グレープフルーツ・キウイフルーツ・パイナップル・夏みかん・レモン

ビタミンCもたっぷり含まれて美肌にも効果がありそうですよね

クエン酸が含まれる果物を朝食時に取り入れるなどして積極的に身体に取り入れるよう試みて下さい

 

先日、お客様から可愛い柑橘系の果物を頂きました

「湘南ゴールド」

見た目は可愛いみかんのようですが、みかんより硬く、味は甘酸っぱいです

今の時期にはとっても適しています。夏バテにも適した果物です

私は個人的に果物が大好きで、苦手な果物がほぼ無いので、頂いた湘南ゴールドもあっという間に頂いてしまいましたみかんのように皮ごと食べれるので、手間も無く食べやすかったので、とってもお勧めです

御馳走様でございました有難うございました

大好きな「ちいかわ」の悪役モモンガちゃんとパチリ・・・