運動の後に適した果物　シャインマスカット！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオRockHeartです

やっと涼しくなってきましたねとは言え、まだまだ真夏日と日もございますが・・・

先日、お客様から高級なシャインマスカットを頂きました～

シャインマスカットは高級なので自分ではなかなか買えない果物の一つです

せっかくなので、シャインマスカットについてお話をしていこうと思います

葡萄はポリフェノールが多く含まれている事で有名ですが、シャインマスカットは特に強力な抗酸化物質であるポリフェノールを多く含まれており、身体の老化や酸化を防いでくれます

そして、アンチエイジング効果が高くお肌の潤いを保ちたい方にはおすすめの果物です

シャインマスカットは甘いので信じられませんがレモンのビタミン量の2倍もビタミンが含まれているのです

ビタミンをたっぷり含んでいるシャインマスカットは疲労回復効果もある為、運動後の食べる果物としては最高です

しかも、水分もあるので水分補給も出来ますね

ただ、糖質もございますので食べ過ぎは禁物です

美味しくって食べ過ぎてしまいますが、一日にマックス約20粒位迄が適しています。

シャインマスカットは女性にとって嬉しい効果のある果物なので、機会がございましたら是非食べて下さいね

頂いたシャインマスカット、本当に甘くて美味しいので、一気に一房食べてしまいそうになりました

とっても美味しかったですご馳走様でございました　　

有難うございました

大好きなちいかわちゃん達とパチリ・・・