ACTIVMOTION BAR！（アクティブモーションバー）

こんにちは

狛江市の女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTです

お盆の時期なのに、雨の日が続いておりますね・・・

気温も低いので、風邪を引かないようにお気をつけ下さい

今回は先日スポルテックで講習を受けました「ACTIVMOTION BAR」について詳しくお話をしていきたいと思います

ACTIVMOTION BARとはどういうものなのか・・・？

レジスタンストレーニングとバランスエクササイズをアクティブに融合した新感覚のエクササイズツール（道具）です！

小さくて分かりにくくてすみません

こちらがACTIVMOTION BAR（アクティブモーションバー）です！

ただの筒状の棒ではなく、中は空洞になっており、その中に重さのあるボールがいくつか入っています。

 

今までのバーのエクササイズツールとは違い、中にスチール製のウェイトが入っていて、このウェイトが優しく、なめらかに転がることで動的な抵抗を生み出します。常に動いているウェイトが体の動的な負荷を与え、体幹部・コア部分の安定性を保つ筋力・総合的なファンクショナル・フィットネスを構築すると同時に、カロリー燃焼をより高めてくれるのです

適切な重さと種目を選択することにより、アスリートやフィットネス上級者だけでなく、エクササイズを始めたばかりの初心者や一般的なスポーツ愛好家、シニア層などあらゆる方におすすめのエクササイズツールです。

 

ACTIVMOTION BAR（アクティブモーションバー）は重さと長さの違いで6種類ございますが、当スタジオで導入しましたのは、長さ127㎝　重さ2㎏です。

2㎏と聞くと、軽すぎない？と思われるかもしれませんが、均等なバーと異なり、重さが移行するため、意外と重く感じられますので、こちらの重さでも十分なのです！

 

ACTIVMOTION BAR（アクティブモーションバー）の特徴は上記でもお話しましたが・・・

①誰でも安心して使用できる（年齢やレベルにかかわらず安全に取り扱うことが出来る）

②感覚でつかめる（「音」「振動」というフィードバックをリアルタイムに得られる）

③効果を得られる（脂肪燃焼効果・運動パフォーマンスの向上・スポーツの動作改善など）

 

効果というところで、バランス感覚も向上されます。

バランスを鍛えるということはかなり難しいですが、ACTIVMOTION BAR（アクティブモーションバー）を使用することにより、よりバランス感覚が向上され、しかも体幹部もしっかり作り上げていきますので、ぶれない体を作り上げていくことが出来ます

そして同時に筋力アップにもなりますので、一石二鳥・・・ではなく、一石三鳥以上の効果を実感して頂くことが可能なのです

 

加圧トレーニングを行いながら、こちらのACTIVMOTION BAR（アクティブモーションバー）を使用してのトレーニングもご提供させて頂きたいと思っておりますので、ご興味がございましたら是非ぜひ体験を受けにいらして下さい

 

かなり長くなってしまいましたが、ACTIVMOTION BAR（アクティブモーションバー）についてもう少しお話をしていきたいので、このACTIVMOTION BAR（アクティブモーションバー）を開発したデレク・ミクルスキー氏の写真は次回に掲載させて頂きます

ミクルスキー氏はかっこいいと前回お話をしましたので、楽しみにされていた方、大変申し訳ございません

必ず次回に掲載させて頂きます