4月から紫外線対策を！！

こんにちは

狛江市にございます女性専用加圧トレーニングスタジオロックハートです

既に4月に入りましたが、真冬のような寒い日が続いておりますね

日中も空は暗く、どよ～んとしているので、紫外線対策を怠ってしまいがちです

一年中、紫外線は降り注いでおりますが、特にこの4月からが一気に紫外線量が増加してきます

日々のスキンケアはもちろんの事、日焼け止めが必須アイテムになりますね

日焼け止めもとっても重要ですが、身体に取り入れる食べ物にも、より一層気を付けていきたいですね

 

先日、お客様から立派な高知県産の「文旦」を頂きました

文旦はグレープフルーツなどの柑橘系と同じ位のビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCだけでなくクエン酸やカリウムの含まれている為、老化防止を防いでくれる効果がございます

文旦に多く含まれているビタミンCは肌荒れを防ぎ、シミの原因のメラニン色素の生成を抑えてくれる美白効果があるので、これから紫外線が沢山降り注ぐ季節には積極的に取り入れたい食材の1つですね

今の時代、ビタミンCはサプリメントからも簡単に摂取出来ますが、四季を感じられる美味しい果物からビタミンCを摂取出来るのも嬉しいですね

頂いた立派な文旦、とっても美味しかったです果肉がしっかりしているのですが、グレープフルーツのような苦味・酸っぱさは無く、甘くて美味しかったです1個丸々あっという間に頂いてしまいました

御馳走様でございました

お陰様でお肌はつるつるです（笑）