肩甲骨ダイエット

こんにちは～

肩甲骨をほぐすと何故ダイエットになるのか一度は聞いたこともあるかと思いますが、「肩甲骨ダイエット」のお話をしていきたいと思います

肩甲骨とは扁平な三角形の形をした骨で、肩甲骨（肩甲骨まわり）には背中の中央から上部の表層に広がる憎帽筋・僧帽筋の深部にある薄い菱形の大菱形筋・肋骨から起始しし、肩甲骨の前部にある前鋸筋・大菱形筋の上にある筋で頸椎から起始する小菱形筋・頸部後面の側部に位置する肩甲挙筋・大胸筋の深部にあり、肩甲骨を引き上げる動きに作用する小胸筋があります。これらが肩甲骨を動かす主な筋肉です。

この肩甲骨周りの筋肉をストレッチしたり、鍛えていくことで痩せやすい体になり、また太りにくい体質になるのです

その理由は・・・肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞という細胞があります。褐色細胞脂肪は脂肪の燃焼を促進させます。つまり、褐色脂肪細胞の働きを活発にすると脂肪を燃やしやすい体になりますので、ダイエットに繋がるのです

肩甲骨ダイエットの効果は体の脂肪の減少だけでなく、肩こりの改善などもあります

肩甲骨周りをほぐし、柔らかくすることで食べても太りにくい体質を作っていくことが出来ます

加圧専用ベルトを巻いた状態で肩甲骨周りのトレーニングやストレッチを行いますと、より効果がアップ致します

如何でしたでしょうか？肩甲骨ダイエットの仕方やもっと詳しく知りたいという方、ご興味を持って頂いた方、是非一度当スタジオにご来店下さいませ