加圧トレーニングのダイエット効果について

こんにちは加圧トレーニングスタジオ　ROCKHEARTです

今回は加圧トレーニングのダイエット効果はどのくらいで表れるのか？

というお話をしていきたいと思います

当スタジオに初めて加圧トレーニングの体験を受けに来られたほとんどのお客様方から聞かれるご質問です

「このくらいの期間で何ｋｇ落ちます！」とは断言できませんなぜなら、個人差があるからです。

もちろん、皆様のご存知のように新陳代謝が良い方・そうでない方、筋肉量が多い方・少ない方とでは、同じ運動量・食事制限をされても目に見える結果を出すまでに時間が異なります

当スタジオに通って頂いているお客様でも、たった一回の加圧トレーニングで体重がストーンと落ちるお客様もいらっしゃれば、4回トレーニングを受けて頂かないと変化が表れないお客様もいらっしゃいます

個人差がございますので、はっきりお伝え出来ませんが、加圧トレーニングの特徴として、効率よく筋肉量を増やしていきますので、体重の変化よりも先に体のラインに変化が見られます

筋肉と脂肪は同じ重さでも、体積が異なります。筋肉の方が脂肪よりも体積が小さいため、体重に変化がなくても体のライン・見た目に変化が表れてきます

女性の方は体重が減る事ばかりに拘ってしまいますが、もちろん拘る理由も分かりますが、体型は数字では決まりません

体重が少々重たくても、見た目が綺麗で自分の好きな洋服を素敵に着こなせれば良いのではないでしょうか？

 

 

女性は男性よりも元々筋肉が付きにくい体質のため、通常のトレーニングを行って頂いても見た目に変化が表れるまでに時間がかかりますしかし、加圧トレーニングは通常のトレーニングとは違い、見た目の変化から表れてくるのが特徴です

 

「ダイエット＝体重が減る」という認識があると思いますが、加圧トレーニングは上記でもご説明しましたように、先に体のラインが変わってきますので、体重の数字には拘らないで頂きたいです