新緑の季節！登山！体力・筋力アップ！加圧トレーニング！

こんにちは

女性専用加圧トレーニングスタジオROCKHEARTの岩下です

５月は新緑の過ごしやすい季節ですよね

お天気が良い日は外に出かけたくなりますよね？

先日の火曜日、当スタジオ定休日もとってもお天気が良かったので、またまた伊勢原にある大山に行ってきました

本当は書類の整理やらの事務仕事をしなくてはいけませんでしたが、スタジオ内にいるのは勿体ない気がして、直ぐに電車に乗り、大山に向かいました

新緑の良い季節のため、山の中もとても良い匂いがして、マイナスイオンも浴びれて、久々にリフレッシュ出来ました

平日のお昼頃でしたが、登山者も沢山来ていて、賑わっていました

しかも、幼稚園の遠足で可愛い幼稚園児たちが沢山いたので、更に癒されました

 

前回も大山のブログを書きましたので、当スタジオに通って頂いているお客様から「先生は登山がお好きなんですね？」と仰って頂きましたが、実は・・・登山は嫌いです（笑）というか、嫌いでした！という方が正解かもしれません。

ウエイトトレーニング歴は約20年ですが、加圧トレーニング歴は9年になります。

加圧トレーニングを行う前は、登山が苦手で苦手で・・・

「なんでこんな苦しいことをしなくちゃいけないの？」と思うくらい余裕がない登山でした。

ウエイトトレーニングを行っていたので、体力・筋力には自信があるつもりでしたが、それでも辛くて毎回心が折れそうでした・・・

しかし、加圧トレーニングに出会ってから、確実に筋力・パワーが付きましたので、苦手な登山も克服出来るようになったのです

今では、登山中、景色を楽しんだりと余裕が出てきました

 

体力・筋力が付きますと、登山以外にも沢山のことが出来るようになり、体を動かすのが楽しくなります

特別な運動、ゴルフやマラソンなどをしなくても、普段の生活を送る事でさえ、体が楽になり快適に過ごせるようになります

加圧トレーニングは低負荷・短時間で大きな効果が得られ、効率的に筋力アップ出来ますので、キャリアウーマンのような日々お仕事でお忙しい方、子育てで自分に時間が取れない方におすすめのトレーニングでございます

体力・筋力がアップしますと疲れにくい体になりますので、まだ加圧トレーニングを体験されていない方、是非体験してみて下さい