疲れにくい体作り！お忙しい方にピッタリ！加圧トレーニング！
こんにちは
女性専用 加圧トレーニングスタジオ ROCKHEARTの岩下です
フルで働いている女性の皆さま、お体が不調ではございませんか？
朝早くから出勤されて、夜遅くまで働いて帰りが遅いというキャリアウーマンの方、お体が疲れておりませんか？
もちろん疲れていますよね
週5日もハードに働いておりましたら、さぞお体が疲れて悲鳴を上げていることでしょう
お仕事がお休みの2日間はぐったりと家で寝ていらっしゃると思います
その貴重な2日間のうちの1日、加圧トレーニングで疲れたお体をスッキリされてみませんか？
加圧トレーニングを行って頂きますと、血行が良くなり、新陳代謝が活発になるため、疲れにくい体になります
加圧トレーニングは完全予約制のワンツーマンのパーソナルトレーニングでございますので、お待たせすることもなく、ご予約頂きました時間通りにセッションを受けて頂けますので、無駄な時間を省けます
ですので、貴重なお休みの時間を有効に使って頂けます
加圧トレーニングは腕と脚の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を制限して行うトレーニングでございます。
加圧トレーニングを行うと何故血行が良くなり、新陳代謝が活発になるのかを詳しくご説明していきたいと思います。
人間の体を循環している血液は、ポンプの役目をしている心臓から送り出されます。血液は大動脈に入って全身に送られます。そして、全身を巡った血液は、静脈へ乗って心臓へと戻っていきます。これが血管循環の基本です。もっとも太い動脈と静脈の両方を絞められるのは、腕と脚の付け根の部分。ここを加圧することで、効率よく血流を制限することができるのです。
太い血管を制限すると、寝ている状態から立ち上がった時と同じような血流の状態になります。立ち上がると重力の働きで下半身に血流がたまり、心臓より上は一時的に血流が減少した状態になります。すると、脳は危険を感じて血流を増やすよう心臓に指令を発します。血流量が増えると血行がよくなり、体のすみずみにまで血液が行き渡ります。その結果、細胞に運ばれる酸素の量が増え、新陳代謝が活発になり、筋力増強につながるのです。（佐藤義昭会長著者 ササッとわかる加圧トレーニング健康法 から抜粋）
もう少し簡単にご説明しますと・・・
腕と脚の付け根を加圧すると、一時的に血流が滞ります。そうすると、心臓の働きが活発になって血流量が増え、血流がよくなります
血流量が増え、流れが良くなりますと体の隅々にまで血液が行きわたり、血行が改善され、その結果疲れにくい体になるのです
如何でございましたでしょうか？
日々、お仕事で奮闘され疲れ切っているキャリアウーマンの方、週1回の加圧トレーニングでお体の不調・疲れを改善されてみませんか？
不足ですが、加圧トレーニングは腰の痛みや肩こりも改善していきます
ディスクワークで腰痛や肩こりでお悩みのキャリアウーマンの方も是非、加圧トレーニングをおススメします
上記でもご説明しましたように血行が改善されるため、腰痛や肩こりも軽減されていきます
貴重なお休みの土日のどちらかの１時間を使って、疲れにくいお体を手に入れてみませんか？
久々に当スタジオの看板犬ぽーちゃんです
友人や知人の方々から「なぜイメージキャラクターのぽーちゃんの写真がなくてコアラなの？ぽーちゃんの写真の方が可愛くて良い」「コアラのイラストいらないよ」というご意見を頂きましたので（笑）、これからは看板犬ぽーちゃんの写真をアップしていきたいと思いますどうぞ宜しくお願い致します
